Integral-ems short d’électrostimulation – Nature Trail

Le magazine Nature Trail a testé le short d’électrostimulation Integral-ems : Verdict 8/10.

Big test : Integral-ems short d’électrostimulation

Vous avez forcément déjà entendu parler de ce concept : 4 heures de sport en 20 minutes. La promesse est alléchante… et peut le devenir encore plus pour certains d’entre vous si on parle de réduire la durée des séances de renforcement musculaire (allez, on sait bien que ce n’est pas votre tasse de thé) tout en conservant une efficacité maximale ! Le principe existait déjà dans des salles dédiées. Il arrive aujourd’hui dans votre salon avec Integral-EMS qui propose soit une combinaison corps entier, soit un short d’électrostimulation sans fil. Nous avons pu tester ce dernier à domicile !

Le principe se veut plutôt simple. On enfile le vêtement équipé de 10 pads (positionnés sur l’intérieur des cuisses, les ischios, les fesses, les abdos et les lombaires) et d’un générateur connecté à une appli mobile. Sur celle-ci on règle pour chaque zone l’intensité des impulsions électriques qui vont être envoyées, ainsi que la durée de la séance. Et ensuite ?

On bouge, peu importe l’activité ! Marcher, courir, suivre un cours de cardio ou de renfo en vidéo. On peut tout faire ! Pendant toute la durée de l’entraînement, via les pads, le short va envoyer des pulsations électriques sur chaque zone, promettant ainsi une activation à 100% de la capacité musculaire, quand elle serait de 30% lors de séances « classiques » à la salle.

Pour ma part, j’ai expérimenté le dispositif devant une vidéo en ligne de renfo, et je dois avouer avoir ressenti une sollicitation bien plus importante qu’à mon habitude. La preuve la plus directe : j’ai transpiré au moins deux fois plus ! Et musculairement parlant, il me semble assez logique que la stimulation électrique des muscles augmente l’efficacité des exercices. Tout cela a un prix évidemment, et il se révèle très élevé, mais 4 heures de sport en 20 minutes, quand on a les moyens finalement…