Pourquoi utiliser une combinaison d’electro stimulation à domicile (particuliers)

L’électrostimulation, également appelée Electro Myo Stimulation (EMS), est une technique qui consiste à utiliser des impulsions électriques pour stimuler les muscles.

Cela peut se pratiquer dans un centre dédié avec un coach qui vous encadre (on parle alors de coaching EMS en salle) ou à votre domicile (on parle alors de combinaison d’electrostimulation à domicile).

Quels avantages lorsqu’on dispose d’un EMS particulier ?

Il est fréquent que des anciens utilisateurs de coaching EMS en salle finissent par s’équiper de combinaisons d’electro stimulations à domicile pour les raisons suivantes :

• Pouvoir s’entrainer à l’heure où ils le souhaitent (le soir, le matin tôt, le week end) sans avoir à se préoccuper des horaires d’ouverture de la salle d’electrostimulation ou de la disponibilité du coach ou des appareils.
• Pour ne plus payer d’abonnement ou de forfait à la séance.
• Pour être propriétaire de leur matériel.
• Pour reproduire chez eux les mouvements qu’ils ont appris dans les centres.

Le coaching EMS en salle et dans les franchises

Le coaching en salle pour l’EMS (EMS training) se pratique par exemple dans les franchises :

• Iron Body Fit
• My Big Bang
• Tecfit
• Body Hit

La marque d’équipement la plus souvent utilisée est Miha Bodytech.
Le coaching en salle présente notamment les avantages suivants :

• Emulation avec les autres membres
• Conseils et présence du Coach
• Côté social
• Apprentissage des mouvements

Les bienfaits de l’électrostimulation à domicile

Lorsqu’il s’agit de l’utilisation d’une combinaison d’électrostimulation, cela peut faire référence à l’utilisation de l’EMS en conjonction avec d’autres méthodes, équipements ou activités.
Voici les bienfaits que l’on peut attendre d’une combinaison d’électrostimulation à domicile (EMS training chez vous) :

1. Renforcement musculaire : L’électrostimulation peut être utilisée en complément d’un programme d’entraînement traditionnel pour renforcer les muscles. Les impulsions électriques peuvent cibler spécifiquement les fibres musculaires, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des limitations physiques ou cherchant à maximiser leurs gains musculaires.
2. Rééducation : Les combinaisons d’électrostimulation sont parfois utilisées dans le cadre de programmes de réhabilitation après une blessure. L’électrostimulation peut aider à maintenir ou à rétablir la force musculaire tout en minimisant la charge sur les articulations.
3. Amélioration de la performance athlétique : Certains athlètes intègrent l’électrostimulation dans leur programme d’entraînement pour améliorer la force, l’endurance musculaire et la récupération. Cela peut être particulièrement utile dans les sports où des groupes musculaires spécifiques sont sollicités de manière intensive.
4. Réduction de la douleur : Dans certains cas, l’électrostimulation peut contribuer à réduire la douleur musculaire et articulaire. Cela peut être utilisé en complément d’autres approches de gestion de la douleur.
5. Stimulation du métabolisme : L’électrostimulation peut contribuer à augmenter le métabolisme local dans les muscles stimulés, ce qui peut favoriser la circulation sanguine et potentiellement la combustion des graisses.
6. Variété dans l’entraînement : L’utilisation de l’électrostimulation peut ajouter de la variété à un programme d’entraînement, ce qui peut être motivant pour certains individus.

A l’instar de la plate forme vibrante Power Plate, en quelques années, l’Electro Myo Stimulation (EMS) est devenue un entrainement de référence pour de nombreux utilisateurs de tous les âges qui souhaitent s’entrainer rapidement et efficacement à leur domicile ou en centre de coaching.